Đây là bản dịch từ nguyên tác Pháp ngữ của một trong những dịch giả về phương pháp trường sinh Ohsawa trước năm 1975, được in bằng Ronéo, không ghi tên mình, không phổ biến rộng và người biên tập chưa tìm được bản gốc để tra cứu.
Cuốn sách được in phổ biến sau khi sắp xếp, bổ sung, biên tập lại đôi chút, có thêm phần phụ lục tư tưởng của Ohsawa.
Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau:
Chỉ dẫn cơ bản
Liệu pháp đặc biệt
Một số bệnh cụ thể chữa theo phương pháp Ohsawa